Adem & ontspan sessie
De Adem & ontspan sessie is gericht op het geruststellen van je autonome zenuwstelsel. Door dieper te ademen geef je het signaal af dat het veilig is en zal je stress systeem minder stresshormonen aanmaken. Ontspannen via de adem is dan ook een hele mooie manier om je stress level te verlagen. We gebruiken verschillende ademhalingstechnieken, waaronder die van Bridgeman en Pranayama. Je leert vrijer en dieper ademhalen en om zo heerlijk te ontspannen. Je voelt je fitter en energieker met een diepere rustige ademhaling.
De Adem & ontspan sessie geeft je een krachtige ingang om zelf te ontspannen op ieder moment dat je het nodig hebt. Iedere sessie wordt uiteraard volledig op jou afgestemd.
