Burn-out coaching sessie
Bij burn-out coaching gaan we door middel van gesprekken en oefeningen aan de slag met jouw energieniveau. Wat geeft je energie en wat slurpt energie. Ook leer je beter je grenzen te voelen en te bewaken, zodat je een goede balans tussen stress en ontspanning kunt vinden. Voor vitaliteit is voldoende rust, genoeg beweging en kwalitatieve slaap van belang. Stap voor stap neem ik je mee in het weer opbouwen van je energieniveau en het bewaken hiervan. Je wordt je bewust van minder goede gewoontes en we kijken hoe je deze kunt ombuigen.
Door de elementen rust, beweging & slaap bewust aan te pakken, zul je merken dat je je snel fitter en vitaler gaat voelen.
