Psychosociale therapie
Bij psychosociale therapie ga je aan de slag met het verwerken van emoties uit het verleden waar je nu hinder van ondervindt. Hardnekkige patronen en emoties in het nu, hebben vaak hun oorsprong in het verleden. Door inzicht in en het doorvoelen van de oorspronkelijke gebeurtenis, gaat je energie weer stromen en kom je beter in je vel te zitten. Lees meer...
Lichaamsgerichte therapie
Bij lichaamsgerichte therapie maken we gebruik van de wijsheid van je lichaam. Centraal in de therapie staat wat jouw lichaam wil vertellen. Kun je met je hoofd alles goed beredeneren en analyseren, maar kom je toch steeds dezelfde patronen tegen? Kom dan in therapie doorvoelen waar je gedrag vandaan komt. Zo ontstaat er ruimte voor verandering.
Lees meer...
Stresscounseling
Bij een stresscounseling sessie kijken we hoe je je leven hebt ingericht en wat je zelf kunt doen om beter met de stress, die je in je leven hebt, om te gaan. Denk hierbij aan het toepassen van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en het stellen van prioriteiten. We kijken samen naar wat jij nu en in de toekomst nodig hebt om je stressniveau te verlagen. Lees meer...
Burn-out coaching
Bij burn-out coaching ggaan we door middel van gesprekken en oefeningen aan de slag met jouw energieniveau. Wat geeft je energie en wat slurpt energie. Ook leer je beter je grenzen te voelen en te bewaken, zodat je een goede balans tussen stress en ontspanning kunt vinden. Voor vitaliteit is voldoende rust, genoeg beweging en kwalitatieve slaap van belang. Lees meer...
