Spierontspanningssessie
Tijdens een Spierontspanningssessie leer je het verschil voelen tussen spanning en ontspanning. Je spant één voor één je spieren of spiergroepen aan, houdt dit even vast en daarna laat je weer los, Hierdoor ervaar je de afwezigheid van spanning en kun je deze ontspanning later ook in je dagelijks leven oproepen. Naast deze veel gebruikte ontspanningstechniek, maken we ook gebruik van oefeningen uit de bio-energetica. Ook hierdoor laat je spierspanning los en ruim je energieblokkades op.
De Spierontspanningssessie en met name de oefeningen uit de bio-energetica worden specifiek op jou afgestemd, op wat jij op dat moment nodig hebt.
